"Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était, aie confiance en ce qui sera" (Bouddha)

Bienvenue sur le site de Sabrina Lorrain, votre Psychologue clinicienne à Metz

S'offrir un espace pour soi

"Je vais bien, merci"

                                                        "Je ne suis pas fou"

                                                                                                          "Parler, n'apporte rien"

                                                                                                                                                          "Personne ne peut comprendre"

 

La démarche n'est jamais aisée ni évidente. Elle demande souvent un moment de réflexion. 

Le choix de consulter signe le premier pas vers une rencontre afin d'appréhender ses difficultés, ses doutes, ses peurs et les interrogations sur sa vie. La consultation est un lieu de bienveillance où la singularité de chaque personne et de chaque histoire est accueillie et entendue sans jugement. Une parenthèse nécessaire pour soi, sur sa vie, pour "y voir plus claire", faire le point, pour remettre en perspective les éléments, les événements qui sont sources de souffrance. 

Osez la consultation en ligne ou e-Psychothérapie *-*

Faire le premier pas demande de dépasser ses peurs, ses angoisses et parfois ses préjugés. La consultation d'un psychologue en ligne, peut ainsi inhiber la réserve et ouvrir à une plus grande confiance en soi permettant de surcroît une meilleure communication. Celle-ci permet en outre une plus grande et meilleure accessibilité, notamment pour les personnes rencontrant des difficultés dans leur déplacement. L'emplacement géographique ne représente plus une limite. Le rythme de vie et les diverses obligations représentent pour tous de grandes contraintes, la consultation en ligne permet en outre d'alléger la contrainte "temps" et la "distance géographique". Ainsi, il vous est possible d'entrevoir un espace pour prendre soin de vous, prendre un moment pour vous. 

Aussi, la présence actuelle du virus COVID-19 invite à privilégier la consultation à distance afin de limiter les risques tout en permettant de s'offrir un moment pour soi et à soi. 

 

Je suis à votre écoute, une écoute active sans jugement et avec bienveillance.

Ainsi, si vous vous sentez suffisamment en confiance et que nous choisissons de travailler ensemble, je vous apporterai une écoute attentive dénuée de jugement et avec empathie au sein d'un espace sécurisant. Je vous accompagnerai au mieux dans l'avancée de votre suivi qui ne sera pas toujours aisé et simple à vivre, vous devrez à certains moments vous confronter à vos difficultés, vos doutes, vos barrières, vos résistances et vos craintes. Nous prendrons le temps de les observer et de les analyser ensemble, à votre rythme. 

Oeuvrer ensemble demande un engagement mutuel. C'est pourquoi, il est nécessaire que vous preniez une part active aux changements que vous souhaitez initier. 

Afin de vous apporter une prise en charge la plus adaptée à votre situation, votre histoire et votre demande, je peux être amenée à vous orienter vers un autre professionnel que j'estime plus apte pour vous aider. 

Tout sujet ou problématique peuvent être abordés, les mots ne doivent pas être tus. L'espace de la thérapie, lieu d'écoute et de compréhension,  vous offre la possibilité d'exprimer toutes souffrances, ressentis, affects, blessures, traumatismes ou mal être; d'aborder tous les épisodes ou événements rencontrés sur le chemin de votre vie, de poser des mots sur ceux-ci afin de démêler les émotions et de vous réécrire en posant un nouveau regard qui fait sens sur votre histoire singulière.

Les thèmes comme:

  • La souffrance au travail telle que le harcèlement, la non reconnaissance, le stress chronique, l'épuisement professionnel ou le "burn-out".
  • Les évènements de vie douloureux tels que le divorce, la maladie grave, le deuil, perte d'emploi...
  • Les troubles relationnels au sein du couple, de la famille, au travail ou en scolarité.
  • Les troubles du fonctionnement tels que l'hypocondrie, les phobies, les angoisses.
  • Problèmes conjugaux. 
  • Accompagnement dans le changement.
  • Tout symptôme ou trouble perturbant votre quotidien et entravant votre vie ou votre développement personnel.

Il n'existe pas de solution miracle, mais le psychologue vous accompagne dans la création de votre propre cheminement. Ensemble, nous chercherons des pistes qui vous conviennent afin que vous puissiez trouver un mieux-être et un nouvel équilibre dans votre vie. Une meilleure compréhension des processus qui s'opèrent. Ainsi poser des mots sur ce que l'on a vécu permet de mettre du sens et de se le réapproprier.

Mon approche de référence s'appuie sur l'orientation psychodynamique-analytique fortement influencée par la psychanalyse et faisant appel à la notion d’inconscient, ces approches établissent un lien entre les difficultés actuelles et les expériences, les conflits refoulés et non résolus de l’histoire personnelle. La personne est ainsi amenée à prendre progressivement conscience de l’influence des conflits inconscients sur son fonctionnement actuel afin de comprendre et de s’en dégager graduellement. Aucune orientation ou approche n'est cependant exclue, je peux donc en fonction des situations me référer à celles-ci pour étayer mon travail et mon analyse.

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